近日则煲汤乌龙趣事走红网络 深圳家具封边胶厂

有网友学广东人煲汤

错把“五只毛桃”当“五指毛桃”下锅

眼下正是桃子大量上市的季节

桃子有哪些健康优势？

不同品种的桃子有何区别？

怎么吃桃健康获益大？

夏天吃桃的3个理由

 对糖友好 

桃子含糖量较低（10左右）。其升糖指数（GI）只有28，为低GI食物。因此，桃子是种糖友好型水果。糖稳定的糖尿病患者，可以把桃子放在两餐之间来吃，但要注意减少主食的量，并监测好餐后糖。

 富含抗氧化物质 

与苹果、葡萄等相比，桃子具有强的抗氧化能力，酚类化物种类加丰富。酚类化物等抗氧化物质能清除自由基，有助减少氧化损伤，对抗慢症。需要注意的是，酚类物质在桃皮中的含量可达30，因此桃子好带皮吃。

 有益肠道健康 

桃子的膳食纤维含量在水果中相对较，适量吃桃，可以促进肠胃蠕动，预夏季湿热致的便秘。

不同品种的桃子

有什么区别？

在口感、挑选面

每种桃都有自己的特点 深圳家具封边胶厂

脆桃

脆桃也叫硬肉桃，吃起来口感脆爽，但汁液较少。成熟后，其肉质仍保持硬实。

挑选建议：主要观察泽，整体青褪去、泽均匀即可，如桃身或尾部尚有青，其口感生涩的可能较。

油桃

油桃表面光滑，形似圆球，颜比较鲜艳，集香、甜、脆于体，水分相对较少，耐长途运输和储存。

挑选建议：油桃尽量选颜鲜亮、手感紧实的。买回的油桃如果表面出现软塌，需及时吃掉。

水蜜桃

水蜜桃刚成熟时硬而脆，熟透时柔软多汁，将表皮去掉后，其果肉多呈白或粉红。

挑选建议：购买水蜜桃时，选择长相较圆润、颜偏红并能够清晰闻到香味的，建议现买现吃，不要久存。

黄桃

黄桃因果肉呈黄而得名，泡沫板橡塑板专用胶其皮薄肉厚。新鲜的黄桃口感偏酸，不耐运输，因此常被加工成罐头和黄桃果干。

挑选建议：好吃的黄桃形状规整，颜呈金黄或橙黄，黄里透红多为口感佳的标志。

蟠桃

蟠桃外形特，顶部凹陷形成个小窝，其肉细、皮韧易剥、汁多味浓。

挑选建议：选择中间凹两边扁、分量足、个头适中的，个头太大口感发干，个头太小肉又太少。

健康吃桃，做好4件事

很多人习惯把所有水果都塞进冰箱，冷藏的低温环境会让桃子的香味挥发，甜味变淡。在30℃的环境下，桃内的糖分比较丰富，所以把桃子放在通风背阴处常温保存就好。

健康吃桃

注意以下几件事

适量吃

根据《居民膳食指南（2022）》的建议，每天适宜摄入200~350克新鲜水果，换成桃子，相当于1~2个中等大小的量。

吃新鲜、完整的

尽量吃完整的桃子，而不是桃汁、桃脯、桃干等水果制品。挑新鲜的吃，不吃霉变桃子。

当心过敏

有少数人对桃子过敏，特别是桃子的皮容易引起皮肤过敏。

不要吃桃仁

需要特别提醒的是，桃仁里可能含有能引起中毒的物质——苦杏仁甙，它本身没毒，但进入人体后，经过酶的分解，会产生有毒的氢氰酸。这种物质会致细胞缺氧，进而引发食物中毒，因此别吃桃仁。

各桃子陆续上市啦

哪个品种是你心中的TOP1？

编辑 | 陈翠婷

责编 | 禤志杰

校对 | 曾玮蕾

来源 | 新华社、人民网、佛山发布 相关词条:铝皮保温施工     隔热条设备     钢绞线    玻璃棉卷毡    保温护角专用胶

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