很多人留言说羡慕我的发量，那我就分享下我的真实情况。
其实我年轻的时候，头发真的很多很多 (附上照片图2和图3)，是天生条件比较好的那种。但随着年纪增长，掉发、发质变化这些，我也样经历过。只是很庆幸，因为年轻时下的“底子”，到现在即使有掉发，整体看起来还是很多。
但我也很清楚件事：
如果没有好好维持，再好的底子也会慢慢流失。曾经有段时间，因为很担心掉发，我买了很多头皮精华，每次洗完头，都要涂好几种护发产品、精油。结果反而掉得多。
后来我才慢慢意识到：
有时候，不是用得越多越好，而是越简单越有。我开始反璞归真，只用基础的洗发水 + 护发素，头发反而越养越好，保温护角专用胶掉发也慢慢减少了。我相信，是头皮少了负担，慢慢恢复到健康的状态。
当然，我也觉得头发的状态，和我的生活习惯有很大关系，以下供參考：
▫️ 饮食习惯
平时我会摄取足够的蛋白质和好的脂肪
▫️ 长期力量训练
可以促进液循环，也让整体状态稳定
▫️ 保持头皮清洁
我自己是每天洗头，让头皮维持干净状态
▫️ 定把头发吹干
不让头皮长时间处在潮湿状态
▫️ 睡眠规律
尽量让自己有足够休息时间，不熬夜。
▫️ 心态很重要
压力大的时候，掉发真的会明显。
另外，我也觉得洗发水真的没有好的，只有适自己的。每个人的头皮状况、生活习惯都不样，真正有的是找到适自己的。相关词条:管道保温 塑料管材生产线 锚索 玻璃棉毡 PVC管道管件粘结胶奥力斯 泡沫板橡塑板专用胶报价 联系人：王经理 手机：18232851235（微信同号） 地址：河北省任丘市北辛庄乡南代河工业区护角胶
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