吉林防火门胶厂 健康过大年 别让痛风“搅局”

广州日报全媒体记者翁淑贤 通讯员梁博、韩文青吉林防火门胶厂

还有十来天就过年了，亲友欢聚，美酒佳肴总少不了。但“老痛风”们且慢——近你的尿酸控制得还好吗？

广州医科大学附属医院风湿科主任毋静提醒，春节前正是痛风“暴击”的关键期。怎么才能避痛风来“搅局”、健康过好年？这份控攻略请收好！

简介

毋静

广州医科大学附属医院风湿科主任，主任医师，医学博士

业向：擅长类风湿关节、强直脊柱、痛风关节、骨关节、系统红斑狼疮、多发肌/皮肌、硬皮病和管等各种疑难风湿疫病的诊；已开展微创针刀疗类风湿关节、痛风和骨关节等疗技术。

春节前后为何痛风发？吉林防火门胶厂

都说“每逢佳节胖三斤”，其实对痛风人群来说，稍不注意，春节期间尿酸可能会悄悄飙升。

“春节是痛风发期，如果放开吃喝，不控制好尿酸，等到骨关节急发作就得不偿失了。”毋静提醒，逢年过节，很多人不小心就易踩中“三”——嘌呤、脂肪、酒精，加上天气变化、作息紊乱，在这多重“暴击”下，确实容易加大痛风急发作的风险。

1.美食密集“轰炸”：年节盛宴场接场，饭桌上海鲜、火锅、动物内脏，各种肥甘厚味，如果放开吃不加控制，几顿下来，尿酸随时可能标。

2.酒精“火上浇油”：酒精不仅促进体内尿酸的生成，还可干扰尿酸的正常排泄，摄入过多可进步加剧尿酸在体内的蓄积。

3.低温“助长”结晶：我国幅员辽阔，春节前后北天寒地冻，南也可能出现寒潮，温度降，尿酸盐容易在关节沉淀结晶，受累的关节便可能出现不同程度的红肿疼痛。

4.作息紊乱“雪上加霜”：守岁熬夜，加上频繁走亲访友的疲劳，有些人疫力容易“掉线”，痛风急发作的风险容易往上蹿。

怎样控痛风急发作？吉林防火门胶厂

“老痛风”如何平安过节？毋静支招如下：

1.管住嘴：嘌呤食物不吃少吃：不要餐餐大鱼大肉，尤其要远离动物内脏（肝、肾、脑）、浓汤、火锅汤底，以及贝类、牡蛎、沙丁鱼、凤尾鱼这些嘌呤食物。

警惕“甜蜜陷阱”：过年亲友相聚，各种糖果糕点、果汁、碳酸饮料等含糖饮品都可显著升尿酸，务少吃少喝。

喝酒能则：实在需要应酬，可少量喝点红酒并多喝些水稀释，啤酒、白酒等尽量少喝、不喝。

2.喝够水：成年人每天2升左右的白开水或淡茶，可帮助把体内尿酸浓度降下来，加速排出体外。

3.别冻着：春节期间，南温差可能变大，论温度骤降还是骤升，尿酸的剧烈波动都可能成为痛风发作的“火索”。应根据气温的变化及时增减衣物，万能胶生产厂家别让寒风直吹关节。

4.少熬夜、莫久坐：尽量少熬夜睡足觉，别过度疲劳；另外，要避久坐，每天适当运动促进液循环，但运动也不要太剧烈，别伤到关节。

5.别擅自停药：正在吃降尿酸药的患者，过年也要遵医嘱吃药，千万别“没犯病”就自行停药，否则尿酸控制不力，痛风容易急发作。

像管理压样管好痛风

“如果尿酸长期失控，痛风反作，关节内的尿酸结晶就会形成痛风石。”毋静解释说，“这些‘石头’不仅造成关节持续肿痛、活动受限，会像‘白蚁蛀木’样，持续侵蚀破坏关节软骨和邻近的骨头。这就是痛风骨关节。”

旦关节结构遭到实质破坏，服药保守疗难奏，该怎么办？

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“可考虑通过微创关节镜手术来清除痛风石。”毋静说，这种术式通过在关节上开个小口，将关节镜探入关节内，能清晰看到被破坏的软骨面、脱落的碎屑以及沉积的尿酸盐结晶。在微创关节镜的帮助下，医生可以地清理沉积在关节内的“致垃圾”、冲洗关节腔、修复受损的组织，能有止痛消肿，关节活动度，避关节进步受损。

“关节镜手术创伤小、恢复快，对于早中期痛风骨关节患者，这种疗是保关节的重要手段。”毋静强调，想远离痛风骨关节，永远比重要！越早规范控制好尿酸，越能降低关节受损的程度。不然的话，尿酸结晶“蚀骨”，可能致关节畸形和障碍，甚至悄悄在肾脏中沉积，引发痛风肾病、肾不全，严重者可致肾衰竭，不得不依靠透析维持生命。

“总之，痛风虽不能根，但与压、糖尿病样吉林防火门胶厂，可通过长期、规范的综管理加以控制，避急发作、延缓进展。”所以，毋静提醒，确诊尿酸症需要服药控制的人群，定要遵医嘱用药，千万不要觉得“过年吃药不吉利”就随便停药。