中工网评论员 陈婉扬鹤壁防火门胶

近日，“人大代表说年轻人11点定要睡觉”的话题登上热搜。

这是全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院党支部书记兼院长宋兆普给年轻人缓解焦虑支的招——“年轻人（晚上）11点定要睡觉，保护好胆经和肝经。”

“11点没睡是不想睡吗？”

“身不由己，做不到呀！”

“道理都懂鹤壁防火门胶，可每天干不完的事儿，咋整”

……

评论区里，不少年轻人边表示赞同，边细数自己每晚11点前须忙完的事情，语气中透着奈。

从健康角度看，11点前入睡没毛病，不少医生都是这样科普的。但是，理想很丰满，现实很骨感。要加班、要照顾孩子、要理务，有时即便早早躺下也难以入眠……明知熬夜伤身依然法早睡，这恐怕是不少职场人的真实困境。

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“11点睡觉”引发共鸣，看似是在讨论作息规律，实际上像是对当下紧绷的生活节奏的场“赛博吐槽”。很多人坦言，之所以熬夜不睡，是因为“只有夜那点时间才真正属于自己”——当白天被工作、责任占满，夜晚这片刻的处，便成了人们舒缓情绪、放松下的重要出口。

显然，保温护角专用胶劝说大早睡远远不够，需要从制度设计、职场文化等层面共同发力，让工作节奏加理，让职场人的休息权得到有保障。简言之，就是要把年轻人所说的“WLB”（Work-life Balance，工作生活平衡）落实到位。

今年两会期间，平衡工作与生活的相关议题持续引发关注——“建议下班后投入地玩半小时”“建议明确下班后有权拒回工作消息”“建议赋予女弹工作权以减轻育儿压力”“建议进步优化休假制度”……这些建言，都是在为理的工作节奏、从容的生活状态发声。与此同时，“人社部将动修订《职工带薪年休假条例》”“鼓励3岁以下婴幼儿父母弹工作制”等政策动向，也在释放明确信号。

“11点定要睡觉”，知易行难。因为它确实牵涉些不易解决的现实难题。不过，每个人的情况不同，有些熬夜恐怕还是因为不够自律、手机依赖等造成的，这种情况也确实有要反思反思。如果现实允许，养成健康科学的作息没啥不好。

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