吃药开德宏pvc管道胶水临，人之常情，运动健身，什么时候也要开“处”了？

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近年来，运动处出现在多个国及地政府部门文件中；不久前，北京市将“针对开具‘运动处’”写入任务，并提出增设相关门诊。

 

这新事物，面向谁？有何用？长啥样？在8月8日全民健身日到来之际，记者前往医院进行了探访体验。

 

位心脏病患者的运动处。新京报记者 戴轩 摄

 

政策引

北京将增设可开具运动处门诊

 

每年8月8日是全民健身日。近日，国务院发布的《全民健身计划（2026—2030年）》 提出“入进体卫融，建设运动促进健康中心，扩大以运动干预、运动康复为特的体卫融服务供给。”

 

运动处作为体卫融的内容之，近年来写入了多个国部委及地政府部门文件。《关于动运动促进健康事业质量发展的指意见》中提出“支持各地积试点、广运动处”，《压等慢病营养和运动指原则（2024年版）》中提出“针对压、糖、脂症、尿酸症，明确医疗机构可基于此开发营养和运动处。”

 

2021年，北京市出台了全国部体医融地标准《体医融机构服务规范》，将运动处定义为“具有运动类型、运动强度、运动时间及运动频率等内容的指文书。”

 

记者了解到，在现实情境下，运动处既可用于康复的手段，也可用于指普通健康人群进行安全与率的健身运动。

 

作为新生事物，运动处目前还不是医疗机构普遍提供的服务。但在今年6月印发的《北京市关于动运动促进健康事业质量发展的实施意见》中，任务里“创新工作机制，优化运动健康服务”部分，明确提到“针对开具‘运动处’，配开展膳食营养指，提供个化综健康管理案”。

 

据不统计，北京目前可提供运动处的医疗机构包括北京友谊医院、北京天坛医院、北京市体检中心、安定门社区卫生服务中心、劲松社区卫生服务中心等。

 

北京市体育局在2025年12月答复政协委员提案时提到，截至2024年底，已培训2000余名北京市各医疗机构的医护人员学习运动处，下步计划造2个以上体医融试点单位，设立“运动健康门诊”，由医生开具运动处。

 

记者体验

呼吸罩、电片和“动感单车”

 

8月7日下午，北京友谊医院门诊楼8楼康复科3号疗室内，近十名患者在白的疗床上接受康复疗。穿过这些疗床，在里侧摆放着台类似于动感单车的设备，该设备与两个显示屏相连，用以开展“心肺运动试验”。

 

北京友谊医院顺义院区康复科疗区。实习生 赖艺萌 摄

 

该院康复科主医师陈宸介绍，隐匿的心管问题在强度运动时可能诱发风险，而该试验可以量化受试者心脏、肺与骨骼肌三大系统的整体和储备能力，找到兼顾安全与的心率区间，是开具运动处时常进行的测试之。

 

在医生的指下，记者在胸腹部不同位置分别贴上了10枚用来全程监测心电图的电片，在左手大臂处套上了压测量仪，侧耳垂戴上了氧夹，还在面部戴上了只蓝的呼吸口罩，之后开始进行试验。

 

试验过程分为两部分。在前半部分，记者坐在张椅子上，根据医生要求进行平缓稳定或长、频率的呼吸；后半部分需要跨上“动感单车”踩动踏板，踏板阻力随时间移不断增加，而受试者要尽力保持固定的转速。

 

整个试验持续了30分钟左右，随着踏板越来越难以踩动，在呼吸急促和肌肉疲劳之下，记者法维持60的转速，试验宣告中止。20分钟后，记者得到了份运动心肺评定报告单与份静态肺评定报告单。

 

记者进行FMS测评。实习生 赖艺萌 摄

 

在动作筛查（Functional Movement Screen, FMS）测评阶段，记者在疗师的指下进行了蹲、跨栏步、直线弓步蹲、俯卧撑等7类动作测评。其中，右肩内旋时因出现疼痛评分为0，旋转稳定因未能完成得分1，其他项目得分为2或通过；在关节等速测试中，记者在机器上进行了膝盖伸屈，得到了主动肌与拮抗肌峰值力矩比、疲劳指数等数值。

  

拿到这些评估数据后，记者前往诊室，找医务人员出具运动建议。

 

医生为记者出具的FMS测评结果。新京报记者 戴轩 摄

根据心肺运动试验，记者存在运动耐力下降，原因可能在心脏、肺循环、呼吸模式，建议进行有氧训练、呼吸模式纠正。医生给出的运动案是，进行5-7天/周的有氧训练，每次包含热身、有氧运动、整理放松三大环节共计1小时。由于记者同时有减脂减重需求，医生建议尽量维持在燃脂峰值心率97次/分到氧阈心率111次/分之间；考虑到心脏结构问题，当开展竞技类运动时，心率不要过140次/分的呼吸代偿点。

 

对于FMS测评，该院康复科主管疗师吴坚介绍，该项目用以评估人体灵活与稳定，识别动作模式中的不对称及潜在损伤风险。0分表明患者应当中断会引发该部位疼痛的运动，万能胶厂家进行进步医学检查明确引起疼痛的原因，并进行针对疗；1分提示此类动作对受试者难度过大，有发生运动损伤的风险；2分提示患者可进行该类动作，但有进步空间；左右侧得分差异提示存在动作不对称，可能反映了灵活与稳定的不平衡。建议记者暂停羽毛球等需要通过右肩击的运动，检查病因进行疗，同时可以选择能增加肢体灵活与稳定的训练。

 

追问1

运动为何需要纸“处”？

 

北京友谊医院康复科主任疗师张勃介绍，留下运动的好处、规避运动的风险，是运动处的用意。运动对身体健康有益，但运动不当也会成为身体损伤的“元凶”，堪称把双刃剑。

 

所谓运动不当，有时是因缺乏对自身心肺和承重能力等的了解，盲目进行了有风险的运动；有时是因为动作模式不正确，长期积累致关节劳损；有时是因运动强度把控失当，出自身的身体素质，反而给脏器造成巨大负担。

 

根据《体医融机构服务规范》，运动处内容应包含热身、整理和拉伸的训练内容；宜考虑运动频率、强度、时间、式、量和进阶；应考虑服务对象的健康状况、运动环境、运动器材设施、日程安排以及运动安全和风险范提示。对患者等有运动风险的服务对象，还应由经过运动处相关知识培训的医护人员开具运动处，并告知其与相关的运动风险和注意事项。

 

张勃表示，在开具运动处时，先会通过医学手段进行评估，主要包括心肺评估和运动评估，后者除了肌肉力量、体态评估等外，还有针对产后的盆底肌评估、针对足踝的足底压力分析、针对脊柱问题的影像学评估等。通过这些评估得到个体数据后，可以“圈出”每个人不同的运动禁区、安全区与区，再结康复、减重、健美等不同的目的，后制定出个体化的运动案。

 

追问2

运动处，为谁而开？

 

在该院顺义院区门诊探访期间，记者既见到了冠心病术后康复的男患者，也见到了为中“小胖墩”寻求运动减重案的妈妈。

 

张勃介绍，作为医疗机构，运动处主要覆盖的群体是患者和亚健康人群——前者可能刚接受过心脏手术、发生了骨外伤、进行过关节置换，与般认为的“卧床休养”相反，他们正需要运动来进行机体康复，只是要有严谨的运动计划；后者般存在关节不适、腰疼等症状，但病因没有得到明确，存在不当运动的问题。

 

57岁的男患者吴先生就属于类人群。他告诉记者，他因冠心病接受了冠脉球囊扩张术，静养个月后来医院评估心肺，听取医生的运动建议。吴先生曾有慢跑习惯，运动手表记录显示其跑步时平均心率在130次/分左右，心率为155次/分。而根据心肺评估，吴先生的氧阈心率为109次/分，呼吸代偿点心率为133次/分，在呼吸代偿点之后，心脏泵与组织摄氧能力出现下降，并且在测试过程中，压也出现了异常升。陈宸解读报告称，之前的心率水平对吴先生偏，长期不利于健康，建议他将平时运动心率维持在氧阈左右，不要过呼吸代偿点的安全线，而且要注意压监测，要时用药物控制压。

 

张勃则分享了位“撸铁大爷”的案例。该男子本是名脂患者，为了健康开始撸铁，过程中逐渐上了突破自我的感觉，重量越加越大，直到出现了肘关节疼痛。在系列检查后发现，造成其伤痛的除了重量不当，还有呼吸异常致的腹部肌肉僵化、核心不稳，加剧了手肘代偿负重。张勃劝他适可而止、接受疗，他虽难以放弃好，但也表示会认真想想运动的初心和意义。

 

此外，对于计划开展运动的健康人，运动处也起到排查风险、科学指的果。张勃介绍，曾有公司员工在参与登山团建前进行了运动评估，结果筛出了隐匿的心管病变，避了在运动中发生意外。

 

新京报记者 戴轩

编辑 张树婧 校对 刘军 相关词条:铁皮保温    塑料挤出机     钢绞线    玻璃卷毡厂家    保温护角专用胶

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