、小炒红苋菜｜养肝明目、清热润肠胃 孝感橡塑专用胶
红苋菜是的护眼青菜，富含胡萝卜素、维生素，对缓解眼睛干涩很友好，质温和，还能帮助清肝降火、润养脾胃，夏天吃清爽不腻。
食材
新鲜红苋菜1大把、大蒜4瓣、食盐少许、食用油、少许生抽
做法步骤
1、 红苋菜摘掉老根黄叶，清水多冲洗几遍，沥干水分备用；大蒜拍扁切碎。
2、 热锅倒入少许食用油，下入蒜末小火炒出香味。
3、 倒入红苋菜，开大火快速翻炒，苋菜变软、出水变即可。
4、 加少许食盐、点点生抽提鲜孝感橡塑专用胶，翻拌均匀即可关火出锅。
简单清炒大程度保留营养，清淡爽口，久看不累眼。
二、五花肉菜心｜温润健脾、滋养不燥热
菜心清甜鲜嫩，能润喉养胃、清热除烦，搭配少量五花肉增香，荤素搭配不寡淡，温和养肝、补足气，老少皆宜。
食材
菜心400克、五花肉150克、生姜2片、大蒜2瓣、生抽、少许老抽、食盐、少许白糖
做法步骤
1、 菜心切掉老根，清洗干净，长段对半切开；五花肉切薄片。
2、 锅不用放油，下入五花肉中小火慢煎孝感橡塑专用胶，煎出多余油脂，煎至微微焦黄。
3、 放入姜蒜爆香，加勺生抽、少许老抽翻炒上。
4、 倒入菜心，大火翻炒至菜心变软入味。
5、 加少许食盐、点点白糖提鲜，翻炒均匀，即可出锅。
油脂温和不厚重，润脾胃又不加重身体负担。
三、芦笋炒肉｜护眼补营养、护肝解疲劳
芦笋营养价值很，pvc管道管件胶清爽低脂，能缓解用眼疲劳、滋养肝脏，经常吃可以精差、困倦乏力的状态，脾胃弱也能放心吃。
食材
新鲜芦笋300克、猪瘦肉200克、蒜末、姜丝、生抽、少许淀粉、食盐、食用油
做法步骤
1、 芦笋切掉老根，斜刀切段，清水洗净；瘦肉切薄片备用。
2、 肉片加少许生抽、点点淀粉、少许食用油抓匀，腌制10分钟，肉质嫩。
3、 锅中水，水开加少许盐油，下入芦笋焯水30秒，捞出沥干，颜翠绿不发黄。
4、 热锅少油，下入姜蒜爆香，倒入肉片大火快速翻炒至变盛出。
5、 锅底留油，倒入芦笋翻炒片刻，倒回肉片，加盐调味，大火翻匀即可出锅。
常食补小总结
这三道菜都是温和滋养的常口味，不辛辣、不油腻，兼顾护眼、养肝、润脾胃，隔三差五换着吃，全吃得健康，气和精状态都会越来越好相关词条:铁皮保温 塑料挤出机 钢绞线 玻璃卷毡厂家 保温护角专用胶
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